1. अश्वगंधा- आयुर्वेदिक चिकित्सा में अश्वगंधा का उपाय 3,000-4,000 वर्ष से भी अधिक समय से है। अश्वगंधा के सभी भागों का उपयोग दवा में किया जाता है, जिसमें जड़, छाल, पत्तियाँ, फल और बीज शामिल हैं। इस जड़ी-बूटी का उपयोग बच्चे से लेकर बूढ़े तक हर उम्र में किया जाता है।
यह जड़ी-बूटी चिंता और तनाव के लिए बहुत शक्तिशाली है और दिमाग को इससे मुक्त रखती है।इसका उपयोग जीवन शक्ति में सुधार और पुरानी बीमारी के बाद रिकवरी में सहायता के लिए किया जाता है। इसका उपयोग तंत्रिका थकावट, दुर्बलता, अनिद्रा, बर्बादी रोग, बच्चों में विकास में विफलता, नपुंसकता, बांझपन के इलाज के लिए भी किया जाता है; मल्टीपल स्केलेरोसिस, आदि।
कुछ बाजारू उत्पाद इस प्रकार हैं- एंटीस्ट्रेस मसाज ऑयल, पौष्टिक बेबी ऑयल, अश्वगंधा टैबलेट (हिमालय ड्रग कंपनी), बालारिष्ट (बैद्यनाथ), अश्वगंधा टैबलेट (बीएपीएस अमृत) आदि।
2. हल्दी- भारत में हल्दी का इस्तेमाल हर रसोई में किया जाता है. इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस सुनहरे पाउडर का उपयोग त्वचा की चमक, चकत्ते, कट, घाव और जलन के लिए किया जाता है और इसके रोगाणुरोधी और एंटीबायोटिक गुणों के कारण इसे दूध के साथ भी दिया जाता है। लेकिन इसके अलग-अलग गुण हैं जिनके बारे में हम जानते भी नहीं हैं जैसे गठिया रोधी, सूजन रोधी, कैंसर रोधी, रक्त शोधक। यह मासिक धर्म के दर्द में भी उपयोगी है। यह लीवर की बीमारियों, सांस संबंधी समस्याओं और हृदय स्वास्थ्य में भी उपयोगी है।
3. त्रिफला: त्रिफला (त्रि = तीन और फल = फल) में तीन सूखे फल आंवला, हरड़, बहेड़ा शामिल हैं। यह पॉलीहर्बल फॉर्मूला मानव जीवन को बनाने वाले त्रिदोषिक तत्वों को संतुलित करता है। भारत में यह पाचन तंत्र और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बहुत लोकप्रिय है। इसके शरीर के लिए और भी कई फायदे हैं जैसे कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, दर्द को कम करना, इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीएजिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
त्रिफला को मोतियाबिंद के इलाज के लिए भी जाना जाता है और यह एक्वायर्ड इम्यून डेफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) के उपचार में भी प्रभावी है।आयुर्वेद में, त्रिफला को एक पौष्टिक पूरक माना जाता है जो स्वस्थ ऊतकों को फिर से जीवंत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जो व्यक्ति को खूबसूरती से उम्र बढ़ाने में मदद करता है। इसीलिए त्रिफला को ‘जीवन का अमृत’ भी कहा जाता है।
4. गुडूची (गिलोय)-पारंपरिक चिकित्सा में, गिलोय को बुखार कम करने जैसे संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और बीमारियों से लड़ने के लिए इसकी रक्षा तंत्र को बढ़ावा देते हैं। गिलोय एक चमत्कारी जड़ी-बूटी की तरह है जिसका उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं, विशेषकर डेंगू और मलेरिया बुखार के लिए किया जाता है। यह विषहरण, पाचन समस्याओं और श्वसन संबंधी समस्याओं में मदद करता है। इसके अलावा, गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-डायबिटिक और एंटी-कैंसर गुण होते हैं।रोजाना गिलोय का सेवन करने से बुखार न होने की संभावना कम हो जाती है और इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है।
5. शतावरी– आयुर्वेद में शतावरी को महिला हार्मोन को संतुलित करने के लिए शक्तिशाली जड़ी बूटी माना जाता है, जो पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) और बांझपन जैसी स्थितियों का इलाज करती है। यह मासिक धर्म चक्र, रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था को नियंत्रित करता है। यह महिला शरीर में ऐंठन, मूड स्विंग और गर्म चमक जैसे लक्षणों को कम करता है, और स्तनपान अवधि के दौरान भी मदद करता है। यह एसिडिटी और अल्सर जैसी पाचन संबंधी समस्याओं में भी उपयोगी है।